どのようにして対人恐怖症を克服するのかい？

対人恐怖症を治すためには？
対人恐怖症 克服はどのようにしていくものなのでしょうか？

そもそも対人恐怖症には様々な症状があるわけで、色々な治し方があるように思うのですがどうなんでしょうかね？

例えば対人恐怖症に含まれる症状としては、赤面症や、多汗症、あがり症などがあるわけで、これそれぞれ、似ているようで、違っているようにも思うのですが、実際治し方としてはどうなんでしょうかね？ということです。

あがり症と赤面症は多少似ている感はありますが、それらと多汗症とは別物のような気がします。